55 Achtsamkeitszitate: Schlüssel zur Ruhe und einem bewusstem Leben

55 Achtsamkeitszitate als Wegweiser

1. Vergiss nicht – man benötigt nur wenig, um ein glückliches Leben zu führen. - Marc Aurel
2. Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst. - Dalai Lama
3. Das ist eben die Eigenschaft der wahren Aufmerksamkeit, dass sie im Augenblick das Nichts zu Allem macht. – Johann Wolfgang von Goethe
4. Wenn man der Langeweile Beachtung schenkt, wird es unglaublich interessant. – Jon Kabat-Zinn
5. Es gibt nur eine wichtige Zeit: Heute. Hier. Jetzt. – Leo Tolstoi
6. Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder. Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren. – Thich Nhat Hanh
7. Die Herrschaft über den Augenblick ist die Herrschaft über das Leben. – Marie von Ebner-Eschenbach
8. Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab. – Marc Aurel
9. Sich glücklich fühlen können auch ohne Glück - das ist das Glück. - Marie von Ebner-Eschenbach
10. Nicht was wir erleben, sondern wie wir empfinden, was wir erleben, macht unser Schicksal aus. - Marie von Ebner-Eschenbach
11. Ändere deine Gedanken und du veränderst die Welt - indische Weisheit
12. Das Lächeln, das du aussendest, kehrt zu dir zurück. - indische Weisheit
13. Besser hoffnungsvoll reisen als am Ziel sein. - japanisches Sprichwort
14. Wenn du ein Problem hast, verscuhe es zu lösen. Kannst du es nicht lösen, dann mache kein Problem draus – Buddha
15. Wirf deine Gedanken wie Herbstblätter in einen blauen Fluss, schau zu, wie sie hineinfallen und davontreiben, und dann vergiss sie. - Zen Weisheit
16. Wer seinen eigenen Weg geht, dem wachsen Flügel. - Zen Weisheit
17. Das Leben birgt viele Umwege in sich. Die Kunst besteht darin, dabei die Landschaft zu bewundern. - Zen Weisheit
18. Jeder Tag – ein guter Tag. - Yunmen
19. Gehst du, dann gehe. Ditzt du, dann sitze. - Yunmen
20. Unser Denken gleicht den Wolken. Ziehen sie vorüber, leuchtet der Mond hervor. - Daito
21. Wir träumen in einer Welt der Träume. Von Träumen sprechen wir. Auf, träume weiter, so viel du nur willst. - Ryokan
22. Ob man das Leben lachend oder weinend verbringt, es ist dieselbe Zeitspanne. - Zen Weisheiten
23. „Welcher Tag ist heute?“, fragte Puuh. „Es ist heute“, quietschte Ferkel. „Mein Lieblingstag“, sagte Puuh. – A. A. Milne
24. „Folge nicht den Ideen anderer, sondern lerne, auf die Stimme in dir selbst zu hören.“ – Dōgen Zenji
25. Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen. - Jon Kabat-Zinn
26. Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist. – Jon Kabat-Zinn
27. Atme und lass es geschehen – Jon Kabat-Zinn
28. Die beste Möglichkeit Momente einzufangen, ist Aufmerksam zu bleiben. So kultivieren wir unsere Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet wach zu bleiben. – Jon Kabat-Zinn
29. Es bedeutet zu wissen, was du gerade machst. – Jon Kabat-Zinn
30. In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klarzuwerden, wer das ist. – Jon Kabat-Zinn
31. Die Atmung ist zentral für jeden Aspekt der Meditation. Es ist eine wunderbare Übung, um den Geist zu fokussieren, ruhig und konzentriert zu sein. – Jon Kabat-Zinn
32. Meditation ist die einzige intentionale, systematische menschliche Aktivität, die im Grunde nicht versucht, sich selbst zu verbessern oder irgendwo anders zu sein, sondern einfach zu erkennen, wo man bereits ist. . - Jon Kabat-Zinn
33. Aus der Perspektive der Meditation ist jeder Zustand ein besonderer Zustand und jeder Moment ein besonderer Moment. - Jon Kabat-Zinn
34. Intelligenz ist die Tür zur Freiheit und wache Aufmerksamkeit ist die Mutter der Intelligenz. - Jon Kabat-Zinn
35. Gefühle kommen und gehen wie Wolken an einem windigen Himmel. Bewusstes Atmen ist mein Anker. - Thich Nhat Hanh
36. Schön sein bedeutet, du selbst zu sein. Man muss nicht von anderen akzeptiert werden. Man muss sich selbst akzeptieren. - Thich Nhat Hanh
37. Einfache Übungen wie bewusstes Atmen und Lächeln sind sehr wichtig. Sie können unsere Zivilisation verändern. - Thich Nhat Hanh
38. Langsam und achtsam zu gehen ist eine Befreiungstat. Wir gehen und befreien uns von allen Sorgen, Ängsten, Zielen und Anhaftungen. - Thich Nhat Hanh
39. Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder. Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren. - Thich Nhat Hanh
40. Die Menschen sind jederzeit in der Lage, das zu tun, wovon sie träumen. – Paulo Coelho
41. Akzeptiere alles so, wie es ist. - Miyamoto Musash
42. Lerne die Situation, in der du dich befindest, insgesamt zu betrachten. - Miyamoto Musash
43. Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen. - Francois de La Rochefoucauld
44. Das Dasein ist köstlich, man muss nur den Mut haben, sein eigenes Leben zu führen. - Giacomo Casanova
45. „Wenn ich das Wunder eines Sonnenuntergangs oder die Schönheit des Mondes bewundere, so weitet sich meine Seele in Ehrfurcht vor dem Schöpfer.“ – Mahatma Gandhi
46. Sehr wenig wird benötigt, um ein glückliches Leben zu führen; es ist alles in dir selbst, in deiner Denkweise - Mark Aurel
47. Lebe dein Leben so, als ob alles zu deinen Gunsten ausgelegt wäre. - Rumi
48. Das Universum ist nicht außerhalb von dir. Schaue in dich hinein; alles, was du willst, bist du bereits. - Rumi
49. Gestern war ich klug und wollte die Welt verändern. Heute bin ich weise und möchte mich selbst verändern. - Rumi
50. Je mehr der Mensch über gute Gedanken meditiert, desto besser wird seine Welt und die Welt im Allgemeinen sein. - Konfuzius
51. Dein Leben ist das, was deine Gedanken daraus machen. - Marc Aurel
52. Es gibt drei Methoden, Weisheit zu erlangen. Die erste ist die Reflexion, die höchste. Die zweite ist die Begrenzung, die einfachste. Die dritte ist die Erfahrung, die bitterste. - - Konfuzius
53. Wir haben zwei Leben, und das zweite beginnt, wenn wir erkennen, dass wir nur eines haben. - Konfuzius
54. Lerne eifrig. Hinterfrage es wiederholt. Analysiere es sorgfältig. Setze dann um, was du gelernt hast, intelligent um. - Konfuzius

Quelle: Canva

Diese Achtsamkeitszitate sind wie Wegweiser auf unserem Pfad zu einem erfüllten Leben. In der Stille und im Bewusstsein des gegenwärtigen Moments können wir einen Raum für Klarheit und inneren Frieden schaffen. Die Worte dieser weisen Denker laden uns ein, Achtsamkeit nicht nur als eine Praxis, sondern als eine lebendige Kraft zu verstehen, die uns auf unserem Weg begleitet.

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